1、每天坚持至少早晚两次的刷牙，如果能配合使用优质的洁白牙膏当然更好；             
　　
　　2、饭后一定要漱口，及时赶走可能附着的细菌和色素；
　　
　　3、尽量避免吸烟，以免给牙齿表面“染色”；
　　
　　4、正确使用牙线，不要给牙齿间隙中的污垢留下可乘之机；
　　
　　5、咨询专业的牙医，每年定期去诊所洗牙，给牙齿做“大扫除”。